Форум
товарищи ! тут есть худеющие ?!
Марусик: привет! сейчас лето ! есть замороченные на диетах ?!
Ответов - 68, стр:
1 2 3 All
Она же:): заморочена вряд ли,но подсказать могу-тренажерка(желательно с инструктором) и сайкл(отличный способ сжигания жира на бедрах.удачи))
xelena: Вот это тема так тема!!! Хотя я диеты не признаю (может и зря), но уже делать с собой определенно что-то надо.......... согласна, что здесь нужен спорт, однако никак не решусь, лень пока сильнее......
Марусик: xelena ага ,тоже лень ) Она же:) -а это что такое -сайкл
Она же:): Сайкл-это практически тот же велотренажер,но обычно это групповое занятие с ведущим,под музыку,вы крутите педали разными способами в разном темпе.Приятное времяпрепровождение,к тому же полезное)))попробуй))
Марусик: Она же:) а где ?!
Leda: а я знаю как можно похудеть:) Есть надо меньше Чесно-чесно, очень помогает. Я так опчти 10 кг сбросила
Galinа: Да это точно..Диета из Диет))))
Она же:): Марусь,сайкл есть в любом ,практически,фитнес-клубе,а вот про есть меньше,это точно подмечено,вернее есть правильно весь день ,а вот после 18,на еду тока смотреть!))голодуха после 18 заметно стройнит.Девочки правы)))
xelena: Только как же выдержать эту тоску?????? Для меня так вообще не реально закрыть рот в 18.00- самое вкусное же только начинается....... Может все-таки попробовать?!?!?!
Leda: Это только кажется что не есть вечером - мука... На самом деле не все так страшно:) Главное в первое время сила воли, а потом появится привычка и все будет намного проще:) Я еще себя заставляю очень плотно завтракать... Очень не хочется, но надо... Если утром не ем, то вечером просто умираю от голода, а так все нормально:)
Марусик: А Я сладкоежка ! у меня весь день только шоколадки и печенюшки в голове ! есь вечером перед телеком это святое ! а есть менбше - это МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК НОРМАЛЬНОГО ТОРТИКА = 500 ККАЛ ну и нарастающей )
nazar: смотрю все худеть забросили. на своём опыте знаю чем больше энергии тратиш тем меньше вес, с помощю физ нагрузок сбросил 22 кг, а когда еш и скоько не важно.
Milaya zain`ka: Хи хи...все худеют А я воть ем 5-6 раз в день (по совету тренера) и собсно есть то и не хоца...и сыта всегда И главное треньки не пропускать, а быть всегда в тонусе, что намного сложнее, чем диета и т.д...
xelena: О! я нашла верный способ - вышла на работу, через пол года, кажется, пришла пора менять гардероб, все с меня стало падать.
Tom: А я на кефирчике раз в неделю сижу...Честно! 1 литр кефира растягиваю на день... Тяжело сначала было, а потом вроде нормально, привык организм. Главное утро пережить, а к вечеру легче уже..еще в басек начал ходить наконец-то, полгода не ходил! Хотелось бы к лету малость подтянуться...
Галя: Какие же вы все молодцы... а я... ну нету у меня силы воли нету!!! не могу пройти мимо булочек в шоколаде, тортиков и печенья... и спортом заниматься лень... зато вырасту большая пребольшая и вы сможете летом прятаться в моей тени
xelena: Галь, я тоже мимо булочек и тортиков не хожу. Работа видно сильно активная, или........ сильно нервная???????? А Артем просто герой! Мне во время беремнности назначали кефирную диету. Правда там еще пол кило творога можно было в деть. Слушай, мне было так голодно...... что я была готова съесть слона в майонезе!!!
Tom: мммм, обожаю майонез! готов даже слона с ним употребить
nazar: да уж, вправду говорят, что россия занимает первое место по употреблению майонеза, а не особо полезный продукт. я ко всяким соусам отношусь холодно, могу есть, могу не есть.
xelena: Анекдот из жизни. Мы переехали в Москву с друзьями. а они очень "страдали" по иркутскому майнезу "Провансаль". И вот однажды им звонок, нужно срочно встретить посылку из Иркутска в Домодедово. Ну как водится отложили все дела, поотпрашивались с работы - поехали, раз срочно. а там трехлитровая банка иркутского майонеза. Энто у них так лучший друг пошутил. о как!!!
Tom: Кстати, "Провансаль" действительно самый вкусный майонез из всех что я пробовал! А пробовал я немало... Кто бы мне такую посылочку передал? 3 литра щастья!
Aleksa: Майонез-жутко вредно много!!!!!А всё же самый вкусный СКИТ!!!
xelena: Да, вот как раз здесь мы только "Скит" и стараемся покупать. А, самое главное, как мы лихо тему-то перевернули теперь не диетная, а прямо антидиетная получилась пропаганда, извините, если что
nazar: не только пропоганда, но и реклама майонеза.
georgih3: Насчет диеты - рекомендую посмотреть "Ералаш"(Как мальчик вырабатывает "силу воли" - поедая "сникерсы "). Польза в любом случае будет(либо посмеетесь - похудеете, либо силу воли выработаете - тоже польза)
Tom: У меня кстати есть 4 книги в электронном виде от Екатерины Миримановой, наз-ся "Система минус 60". В Инете много информации о ней, о том, как она со 120 кг похудела до 60. Кому интересно-могу скинуть.
Павел : Tom пишет: У меня кстати есть 4 книги Марусик,чего столько литературы лопатиь! Достаточно одной фразы Раневской!
georgih3: А вообще - это разве такая проблемма?????????????? Мне кажется - хочешь похудеть - меньше кушай и больше двигайся. И еще чаще смейся и улыбайся( меньше будь "Злюкой") и все наладиться.
Milaya zain`ka: Вопрос даже не в том как похудеть и какая это проблема....надо глубже думать...Ведь с годами наши мышцы становятся более дряблыми и т.д., поентому (опять же мое субъективное) мы должны их всегда поддерживать в тонусе, чтобы эдак, годам к 40....выйти на пляж и эээххх...а вот и прессик, а вот и мышцы!!! но это нуно постоянно ходить в фитнес-клуб, придерживаться определенной диеты, больше улыбаться, двигаться и быть добрым, общительным и очень позитивным челом...Тогда будет и тело и душа в равновесии и ничего нас не сломит ни в 40 ни в 50...ни в 80...Оооххх, понесло меня с утра....Давно видимо, на форуме не была....
georgih3: Это хорошо что такой жизненый настрой есть- это же замечательно. Как говориться, дай Бог сохранить Вам его на долгие года. А для этого нужна прежде всего все таки сила воли и позит.настрой(а все остальное приложиться или решиться). Все начинается с "Души"!
Milaya zain`ka: Согласна с Вами на все 100 %, georgih3
georgih3: Это хорошо- это вселяет надежду что мы не одиноки в этой "громадной вселенной".
georgih3: Добрый день!!! Так народ начинает худеть или нет?????????
Tom: я начал ходить в басек!!! наконец то, после долгой паузы....По-моему бассейн самый верный способ вернуть и подтянуть фигуру. Ведь при плавании работают все группы мышц! а после плавания так хорошо на душе, чувствуешь себя отдохнувшим. Рекомендую всем!
Milaya zain`ka: Ооооо, бассейн, это действительно самый лучший спсособ держать тело в тонусе!!! Я хожу на треньки порою по 3 часа в день + сауна после...и это все фигня по сравнению с 45 минутами плавания в бассейне...Главное, правильно плавать :)
georgih3: Да,басейн- это идея. Надо последовать примеру Tomа,только определиться куда ходить(ближе к дому или попутно с работы)?????
georgih3: Кстати - есть еще один способ - похудеть - пост до дня Братска - 12 декабря!!! А там уже можно и закончить - поститься.
Tom: ну если уж пост, так рождественский! до Рождества слабо? а я седня опять в басек, после работы в Олимпийский рвану!
Марусик: я бы с тобой поплыла ((( о я плавать вааще не умею ))) так хорошего тебе отдыха
Tom: спасибо, Марусик. В басеке действительно отдыхаю, и физически и душевно. Выходишь на улицу другим человеком! и полезно все-таки)))
nazar: не люблю басеены, хлорки много, не всегда поплавать есть где, когда народу много и мелковато. вот море или речка нормально.
Tom: для речки ща не сезон. Да и речки наши думаешь чище чем бассейн? тоже можно подцепить заразы всякой, да похлеще чем в басеке. А в Олимпийском я тебе скажу хлорка не чувствуется, там похоже какое то другое средство. Вот в других бассейнах плавал - там заметно было, в носу хлорка. чихаешь потом, плавки воняют хлором, шапочка тоже....А в Олимпийском супер!
Трисс Меригольд: Tom пишет: мммм, обожаю майонез! готов даже слона с ним употребить Двух слонов......
georgih3: Народ хочет похудеть, а не объедаться. Тема по поводу объедания - отдельная. Здесь говорим о похудании.
Tom: georgih3 пишет: Здесь говорим о похудании georgih3, уважаемая Трисс Меригольд как раз и показывает на мои расхождения с темой. Я выше писал там вроде как про обжорство... Но на самом деле я склоняюсь к активному образу жизни и всеми двумя руками ЗА похудение и иже с ним. (но майонез не перестану любить )
georgih3: Тогда создаем отдельную тему- больших любителей майонеза. И не мешаем похудеть тем, кто хочет. Ведь для них это очень актуально!!!
georgih3: И любителей "слонов".
Tom: Давайте все же продолжим эту тему. Я вот на обед запариваю гречку, она постоит часик и готова. Получается очень полезно и сытно, и без соли даж. Недавно начал так питаться, а то все пирожки да бутеры....Конечно и не без них, но все же основная масса уже не только хлеб с колбасой и сыром.
Трисс Меригольд: Ну ладно, ладно, не буду про слонов в майонезе писать Могу поделиться советом, за полтора месяца - минус 16 кг.
Tom: Трисс Меригольд, очень интересно!!!!! рецепт в студию!!!!!
georgih3: Tom , не понял - а что разве нормального питания рядом нет(говоришь бутеры и т.д.).?????
Tom: georgih3 пишет: нормального питания рядом нет да можно с собой носить хавку, разогревать потом, или недалеко столовка есть в ДК. Но я за последние 7 лет работы натаскался этих баночек - вооо! так что пока посижу на таком питании тем более устраивает все. Для разнообразия иногда салатики таскаю или овощи свежие.
nazar: Tom поработал бы ты как я, сутками, одними бутербродами не обошолся за смену.
Tom: nazar пишет: бы ты как я, сутками может еще с гусями поработать?? нет уж, увольте!
nazar: Tom вот ты как, сразу и увольте.
georgih3: А вообще - "товарищи - худеющие" - вы не пробовали в метро побегать- вверх вниз????? Очень хорошая зарядочка в течении дня(да если еще куда- то надо по работе ездить). И сразу виден результат(килограммы сами исчезают - даже не граммы)!!!!!
Tom: Кстати да, хороший бесплатный тренажер, доступен практически круглосуточно (до часу ночи точно). Бегаю ,поднимаюсь вверх если спешу куда-нить, а обычно спешу конечно, ну а вниз мило дело, тока успевай переставлять ноги. Вверх уже захожу без отдыха и остановок!
Павел : Tom пишет: Вверх уже захожу без отдыха и остановок! Том,а Парк Победы осилишь,без остановки?
georgih3: Кстати - вариант - устроить соревнования по бегу в метро.(прямо как А.Кайдаш устраивает на Братской ГЭС).
Tom: Павел пишет: а Парк Победы осилишь,без остановки? кстати, надо попробовать. А чего там, очень много ступенек? забыл я, давно не выходил там, все время мимо проезжаю этой станции. Проспект Мира, Белорусская, Савеловская...тут в основном бегаю
Tom: georgih3, а это мысль! давайте потренируемся и потом побегаем. Такой флэшмоб устроим))) А ты кстати депутата нашего спецом через"ы" обозвал?
georgih3: Да нет, помню что Андрюха, а фамилию что-то запамятовал(вот может быть и написал с ошибкой), общался немного с ним - как-то все больше без фамилии.
georgih3: А насчет количества ступеней в метро - мне кажется на многих есть длинные подъемы - надо просто как- нибудь просчитать. А потом определиться. И собирать группу для похудения, спереди идут - кто стремиться похудеть, а чуть с отставанием - кто будет стремящихся похудеть - держать в тонусе( и подбадривать - чтобы не заснули).
georgih3: Средство №1 для похудения. - Король Англии Вильгельм-Завоеватель очень располнел, что уже был не в состоянии ездить верхом. Для уменьшения веса он прибегает к употреблению большого количества алкоголя. Так родилась жидкая диета!
nazar: вспоминается анекдот "кремлёвская диета ведёт к кремлёвской стене". georgih3 интересно знать сколько прожил Вильгельм после начала диеты и где он похронен, не хотелось бы оказатся рядом.
georgih3: Вот этого я не знаю - наверное долго ???? Автобиографию Вельгельма я не изучал.
georgih3: Ребята, а кто ставал на весы после праздников???? И как там тема диет - еще актуальна(или все себя в держали в рамках)???
Tom: Уважаемые! Лучший способ похудеть: заниматься сексом стоя! Немецкие ученые из Академии Здорового образа жизни доказали, что способ заниматься сексом напрямую влияет на стройность женской фигуры. Это показал опыт. В эксперименте участвовало 480 супружеских пар, которые на протяжении двух недель занимались сексом не реже одного раза в день, используя только вертикальную позицию. И за 14 дней приятного опыта участницы потеряли от трех до пяти килограммов. Более того – у многих из них появилась четко очерченная талия. - Секрет прост: эта поза является наиболее энергозатратной из распространенных, - объяснил потрясающий эффект руководитель исследования доктор Ганс Розенталь. – Ведь в позе стоя сжигается максимальное количество калорий, так как партнерам приходится тратить больше энергии на телодвижения. Да и женщина намного активнее двигается, чем, например, в позиции «мужчина сверху». Немаловажно и то, что располагаясь вертикально, партнеры дарят друг другу максимум наслаждения. Кто пробовал - знает....
полная версия страницы